Over EasyGym

Waarom deze tool bestaat

Wie personal training doet, kent het patroon: je klant heeft een doel, een niveau, een blessuregeschiedenis en een bepaalde hoeveelheid materiaal thuis of in de zaal. Voor elke klant een doordacht blok uitschrijven kost al snel een uur — en dat elke paar weken opnieuw, voor elke klant.

Het alternatief dat veel trainers kiezen is één standaardschema dat lichtjes aangepast wordt. Dat werkt, tot een klant met knieklachten dezelfde lunges krijgt als de rest. EasyGym vertrekt van het omgekeerde: de regels staan vast en wetenschappelijk onderbouwd, de invulling verschilt per klant.

Onze principes

• Bron boven buikgevoel. Elke doseringsregel — sets, herhalingen, rust, opbouw — verwijst naar een concrete bron (ACSM, NSCA, gepubliceerd onderzoek). Waar er geen harde bron is, zeggen we dat het algemeen aanvaarde praktijk is in plaats van het als bewezen te verkopen.
• Veiligheid is geen optie-vinkje. Blessure-uitsluitingen zitten in de kern van de selectie, niet als waarschuwing achteraf. Een oefening die afgeraden wordt, komt gewoon niet in het schema.
• Eerlijk over grenzen. Kies je een frequentie onder de ACSM-aanbeveling, dan genereert EasyGym het schema wél, maar met een expliciete melding. Jij kent je klant beter dan een algoritme.
• De trainer blijft de coach. EasyGym schrijft het schema, jij beoordeelt, past aan waar nodig en begeleidt de uitvoering. De software vervangt geen vakkennis, ze bespaart typwerk.

Waar we staan

EasyGym is een jong product. De trainingsmotor draait op een database van 191 oefeningen met per oefening de spiergroepen, benodigd materiaal, variant-familie, uitvoeringstip, blessure-uitsluitingen en bronverwijzingen. De komende releases richten zich op meer oefeningen, fijnere periodisering en een klantenportaal.

Feedback van trainers stuurt die volgorde. Loop je tegen iets aan, laat het weten — dat is op dit moment de snelste manier om het product te verbeteren.